Monserrath Salazar Torres
Tercero BGU”B”
Realiza un blog de parto y lactancia
concepto parto
El trabajo de parto es una serie de contracciones progresivas y continuas del útero que ayudan a que se abra (dilate) y afine (vuelva más delgado) el cuello del útero para permitirle al feto pasar por el canal de parto. El trabajo de parto generalmente comienza dos semanas antes o después de la fecha estimada de parto.
Un parto dura de 12 a 18 horas de media en la mujer primípara (que da a luz por primera vez) y tiende a acortarse hasta de 6 a 8 horas de media en los embarazos siguientes. El hecho de permanecer de pie y caminar durante la primera etapa del parto puede acortarlo en más de 1 hora.
concepto lactancia
La lactancia materna es la forma óptima de alimentar a los bebés, ofreciéndoles los nutrientes que necesitan en el equilibrio adecuado, así como ofreciendo protección contra las enfermedades.
Lactancia :
Actualmente se recomienda dar el pecho de forma exclusiva hasta los 6 meses. El destete definitivo suele hacerse sobre los 12 meses, aunque la OMS recomienda extender la lactancia hasta los dos años.
Que comer durante lactancia?
DESAYUNO
- Fruta (puede ser zumo de algún cítrico)
- Pan integral, tostadas o bollerÍa (a veces con mantequilla y mermelada)
- Queso, jamón o huevo
- Leche (sola o con café suave)
MEDIA MAÑANA
- Un vaso de leche o derivado lácteo
COMIDA
- Ensalada variada
- Pasta, arroz, legumbre o patata
- Carne (roja o blanca)
- Guarnición de verdura cocida
- Fruta del tiempo
- Aderezo: aceite, limón y poca sal
- Agua
- Infusión o café suave
MERIENDA
- Leche o yogur natural
- Galletas o bizcocho
- Fruta del tiempo
CENA
- Sopa de pasta clara o verdura con un poco de patata
- Pescado o huevos (si no se han tomado en el desayuno o en el almuerzo)
- Fruta
- Queso fresco, natillas o arroz con leche
- Aderezo: aceite, limón y poca sal
- Agua
ANTES DE DORMIR
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